★瀠領風騷，無"化"（colored makeup)不談★

哈囉！我是王瀠！轉瞬年底來臨，秋風蕭瑟細雨綿綿，雖然不是滂沱大雨，但風梢颸颸伴隨緩緩飄落雨絲，外出冷得渾身直打哆嗦，正值晚餐時間肚子餓得咕嚕叫，忽然想嚐位在文賢路上，不時滑手機看到親朋好友，打卡推崇之川品鐵板燒，那就擇日不如撞日，來品嚐看看囉！

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川品鐵板燒招牌醒目，即使在夜幕低垂、天色昏暗的傍晚，偌大高掛外牆招牌，依舊清楚明瞭，餐飲店外設有座位等候區，停放機車也算方便，如果是開車前往，附近也有公共停車場，或路邊停車格停放汽車。

連續幾天寒流來襲，秋風蕭颯秋雨綿綿，雖然不是滂沱大雨，但風梢颸颸雨絲不斷飄落，外出全身凍得直打冷顫，此刻一躺呼呼大睡真是好眠，只想賴在床上速速裹緊棉被。

無奈盡情酣睡夢醒之後，「肚子咕嚕叫，民以食為天」，還是要想辦法解決五臟六腑挨餓之苦，沒有體力哪來活力面對生活浪潮挑戰。

即使懶得出門覓食，手機外送平台APP動一動，美味佳餚輕鬆送達。但是飲足飯飽之後，必須清潔桌上杯盤狼藉，親友倘若無暇幫忙洗碗，就得親力親手洗碗囉！

猶記得前二年，膝蓋受傷積水，一度嚴重到無法正常蹲跪，影響日常生活作息。看遍中醫骨科，後來，去臺南某大醫院看診，安排核磁共振檢查，才知道原因。

這是一段個人不願提及的過往，但就是當時，令我痛定思痛，少吃多動，努力維持健康體態。

由於膝蓋受傷，走路、室內踩腳踏車或游泳等運動，相較於慢跑，是屬於保護膝蓋、減少關節磨損或增強肌肉能力，較為適切與溫和的運動方式。

室內腳踏車與游泳池等設施設備，對身為上班族的我而言，不是這般容易唾手可得，因此個人選擇「慢走」地方式，循序漸進並量力而為，鍛練強化膝關節周圍的肌肉。

人體當中有70%都是水，人體中的血液占體重之1/13，而2/3就是水。世界銀行（the Word Bank）副總裁於西元1995年發表著名的言論：「在20世紀，我們為了搶奪石油而戰；到了21世紀，我們將為水而戰」！所以，水為維持人體正常運作，無分種族擴及全球，不可或缺尤其重要。

平心而論，個人喜喝手搖飲多於水，雖然明知，適量補充水分，可以協助養分運輸，促進身體新陳代謝，保持肌膚光滑彈性。但，白開水就是平淡無味，對於喜嚐美食加點調味的我，如何立即改變刻板印象呢！

直到朋友介紹，接觸了來自南投縣埔里鎮，台灣第一支溫泉飲用水－「天泉肌本飲」，雖然已過少女年華，當看到含苞待放、青春粉嫩的外瓶包裝，仍不免整個少女心噴發，粉紅明亮色系堆疊，立刻捕捉眾人目光，更遑怎不立馬開封飲用。

轉瞬年底來臨，氣候乍暖還寒，二周前走跳臺中，秋風蕭瑟舒適涼爽。但是，置身熱情洋溢南部，除了早晚空氣透露一絲微醺涼意，依舊穿著短袖，一點也不像初冬將至。

俗諺：「冬至在月頭，要冷在年底；冬至在正月，要冷在正月」，季節更迭與氣候變化，都是大自然的法則。因應季節更替，除了穿搭換季，保養品當然隨之調整，以擁有健康肌膚、調整肌膚狀態，面對生活浪潮。

雖然不想正視實際年齡，但一轉眼已屆輕熟齡肌，這陣子適逢早晚溫差變換，換季重視肌膚保濕固然沒錯，但保濕可能已經不夠力，除了補水還要補油，注意肌膚油水平衡。

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一轉眼，今年已經到了尾聲，「端的是韶光似箭催人老，日月如梭趕少年」，韶光似箭歲月如梭，似乎離熟齡又更近一步，其實內心抗拒，極力追求凍齡呀！

最近適逢季節交替，輕易有感日夜溫差增加，肌膚為適應環境與溫度之變化，因此換季首重肌膚保濕。

因應天氣詭譎多變，除了穿搭換季，保養品也要隨之調整，但毋須破費更換整套保養品，而是根據膚質選擇適合的產品。

若想換保養品，個人建議逐項更換，給予肌膚充分時間適應新的保養品，當然成分回歸簡單純粹，肌膚亦能相對穩定。

過完雙十連假，氣候乍暖還寒，平時容易出油T字部位，似乎稍微不泛油光，即使秋意深濃陽光和煦，秋風颯爽舒適宜人，換季臉部保養仍不容鬆懈忽視！

以本人為例，膚質屬於混合性，患有過敏性鼻炎，換季時期適逢早晚溫差變化或吹風，不時流鼻水打噴嚏，看起來睡眼惺忪、黑眼圈較明顯。

因上下班騎車吹風，通勤往返居住與辦公處所，即使戴安全帽與口罩掩面，臉部肌膚依舊不時迎風吹拂，導致肌膚緊繃乾燥悶悶不適，因此換季首重肌膚保濕。

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金風颯爽秋陽暖照，正值季節明顯轉換，縱使置身熱情南部，仍舊感受微醺涼意。

時序進入秋冬，氣候變幻莫測，俗諺：「立秋不落雨，24隻秋老虎」，早晚溫差遽增，肌膚容易敏感。

以個人為例，因應季節更迭，全身保養根據膚質選擇適合的產品，飲食盡量避免生冷辛辣重口味食物，生活用品首重成分溫和不刺激，例如：日常不可或缺，生活（雙手）密切接觸的洗衣精。

比起臉頸肌膚保養，職場服裝穿搭整潔，亦屬不容忽視的一環。

一年即將接近尾聲，「光陰似箭，日月如梭。不覺江流年長一十八歲」，時光荏苒，歲月如梭，似乎更趨近輕熟齡，內心深深抗拒，極力追求逆齡呀!

身為朝八晚六上班族，假日三不五時出差進修，工作繁忙生活緊湊，誰不想多花時間保養，多抽時間乘隙補眠，但上班族的生活，往往無法隨心所欲(自己當老闆比較快？!），鬧鈴晨喚蓄勢待發，整理妝容倉促出門，分秒必爭就怕遲到。

適逢季節更迭，日夜溫差漸增，臉部肌膚有感不若夏季爆汗，但稍覺悶悶緊繃感，因此換季首重肌膚保濕。

臺灣四季不像國外分明，冷熱溫差不致過於強烈，所以毋須破費更換全部保養品，建議根據膚質選擇適合產品，先從用量與使用頻率的調整著手。

隨著季節變化，轉瞬進入十月，時序正值秋初，烈焰驕陽不在，乾燥和煦微風，金風颯颯襲來，輕易有感日夜溫差增加，換季除了添加禦寒衣物，過渡性肌膚問題逐一出現。

以本人為例，膚質屬於混合性，患有過敏性鼻炎，換季時期適逢早晚或吹風，不時流鼻水打噴嚏，看起來睡眼惺忪、黑眼圈較明顯。

因上下班騎車吹風，通勤往返居住與辦公處所，即使戴安全帽與口罩，臉部肌膚仍不時迎風吹拂，導致肌膚乾燥悶悶不適，因此換季首重肌膚保濕。

其實，因應季節更替，除了穿搭換季，保養品當然隨之調整，以擁有健康肌膚、調整肌膚狀態，面對生活浪潮。

微涼秋天翩然來臨，早晚溫差日漸增加，雖然置身南部地區，依舊感受秋涼輕拂。

比起夏天酷暑豔陽，外出防曬仍舊全副武裝，出門裝扮宛如「粽子」（全身包緊緊），渾身悶熱汗流浹背，個人偏好秋意美好！

尤其，夏天為了擺脫汗臭，除注意室內環境通風，莫屬挑選合適洗衣精。

置身盛夏酷暑、高溫所屬的南部地區，每每下班騎車、穿梭熙來攘往車陣，汗水涔涔臉頰冒汗，歸心似箭返家，降溫消暑立馬沖澡！

沖澡沐浴完畢，臉頰肌膚角質較軟、毛孔舒張、水分增多、血液循環加快，係敷面膜之好時機！

最近，榮幸之至獲得Pure Essence紅藜金盞花亮妍面膜之試用機會，剛好片狀面膜用罄，來分享這款經濟實惠、平價好用的「Pure Essence紅藜金盞花亮妍面膜」！

時序逐漸進入秋季，楓林盡染秋意漸濃，雖然置身南部地區，依舊感受微醺涼意。日夜溫差將近五度，自古有言：春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，層林盡染清風律動，進入十月秋意深濃，明明秋天夜夜好眠，偏偏醒後仍感疲乏，此即所指俗諺「秋乏」！

平日上班朝八晚六，孜孜矻矻生活忙碌，上班族的生活，往往是三餐外食，就是這麽樸實無華且枯燥！

假日為了提振精神，外出走跳適量運動，儘量睡足適度補眠，儲備能量養精蓄銳。而平常上班日，中午小歇片刻，睡個午刻半晌，有助緩解「秋乏」，改善疲勞現象。

不過，話說回來，也要有時間補眠。如果整天馬不停蹄，如陀螺般轉呀轉地，該怎麼辦呢？

隨著中秋連假結束，生活逐漸恢復正常，言下之意意謂連假三天，生活作息不正常嗎？

倒也不是，平日上班急促匆忙，早出晚歸盡量睡飽，連假三天與友相約，火鍋烤肉大快朵頤，享受美食暢所欲言！

連假結束體重「失序」，生活日漸恢復正軌，飲食均衡避免大量吃喝，少吃多動適量補充水分，規律運動有助飯後消化，喝點開水緩解腸胃不適。

盛夏溽暑潮濕，外出大汗涔涔，平日上班倉促，匆忙早出晚歸，三餐經常外食，是我生活寫照。

為圖省時便捷，「全家就是我家」！剛好，居住與辦公處所，附近皆有「全家」，ATM領錢如廁閒逛，順便填飽肚子，同時吹著冷氣，消暑涼快一下。

一個月總有幾天，心情特別低潮提不起勁，全身呈現慵懶下肢痠麻，然後，身體水腫腹部悶脹，原來是，『好朋友』來了！（提示：請將『』內三個字拆開念！）

其實，身處資訊流通進步與科技日新月異的現代，頓覺好幸福！

以前，日常私密處保養，個人僅接觸清潔類產品，即使生理期間，身體不適、腹部悶痛，也只能等『下班』，歸心似箭『回家』，使用相關產品，沐浴清潔，舒緩排解！

最近天氣好生困擾，陰晴不定忽雨驟晴，戶外悶熱粉汗為雨，室內冷氣降溫消暑。

儘管溫度差異不小，陣陣冷風襲來舒暢，但臉頸稍感悶悶不適，源自戶外悶熱環境，肌膚自然擴張散熱。

突然進入冷氣房內，雖然涼爽暑氣全消，卻造成血管收縮、肌肉緊張，瞬間感到臉頸不適、肩頸僵硬。

想必，多數讀者和我一樣，求知慾強追本溯源，個人特別網路搜尋，有興趣者動指搜索，或直接點選進入網址連結瀏覽。

記憶褪色依稀回憶，學生時期殷切期盼，七八月份暑假假期，可以規劃出國旅遊，抑或兼差賺零用錢。

然而，時光飛逝歲月如梭，脫下制服邁入職場，即使暑假說長不長，時間可沒這般自由，即便坐擁特休補休，依然無法盡其在我，一次請足暑假二月，拋諸工作說走就走！（自己當老闆比較快）

尤其，平日上班，假日上課，不時忙碌晚上加班的我，有時真覺身心俱疲，生性愛美注重保養的我，一直關注「All in one」保養品，剛好與有榮焉試用Ozio歐姬兒蜂王乳凝露。

遙想以前求學生涯，倍感生活幸福愜意，因為就讀附近學校，不必早起趕搭校車，不用擔心補習夜歸，飢腸轆轆餓著肚子，由衷感謝家人照顧，默默付出養育之恩。

甫一畢業投入職場，住家距離辦公處所，鞭長駕遠路途之遙，耗時通勤還不打緊，一年體重失序狂增，增加約莫二十公斤。

花樣年華情何以堪，逐漸經由飲食控制，中西醫診食品輔助，多管齊下各種方法，逐漸恢復原本體態。

「夏日炎炎日頭正好眠，鬧鈴嗶嗶回籠繼續眠」，這是本人最近日常生活寫照（不許笑，好啦！我知道憋住不笑很痛苦，就放聲笑吧！）。

時至八月，夏季悄然接近尾聲，炎熱依舊，實在令人無所適從。

盛夏炎炎，汗流浹背，酷暑驕陽，溽暑難耐，外出勤勞補充水分，避免身體水分流失！