★瀠領風騷，無"化"（colored makeup)不談★

連續幾天寒流來襲，秋風蕭颯秋雨綿綿，雖然不是滂沱大雨，但風梢颸颸雨絲不斷飄落，外出全身凍得直打冷顫，此刻一躺呼呼大睡真是好眠，只想賴在床上速速裹緊棉被。

無奈盡情酣睡夢醒之後，「肚子咕嚕叫，民以食為天」，還是要想辦法解決五臟六腑挨餓之苦，沒有體力哪來活力面對生活浪潮挑戰。

即使懶得出門覓食，手機外送平台APP動一動，美味佳餚輕鬆送達。但是飲足飯飽之後，必須清潔桌上杯盤狼藉，親友倘若無暇幫忙洗碗，就得親力親手洗碗囉！

猶記得前二年，膝蓋受傷積水，一度嚴重到無法正常蹲跪，影響日常生活作息。看遍中醫骨科，後來，去臺南某大醫院看診，安排核磁共振檢查，才知道原因。

這是一段個人不願提及的過往，但就是當時，令我痛定思痛，少吃多動，努力維持健康體態。

由於膝蓋受傷，走路、室內踩腳踏車或游泳等運動，相較於慢跑，是屬於保護膝蓋、減少關節磨損或增強肌肉能力，較為適切與溫和的運動方式。

室內腳踏車與游泳池等設施設備，對身為上班族的我而言，不是這般容易唾手可得，因此個人選擇「慢走」地方式，循序漸進並量力而為，鍛練強化膝關節周圍的肌肉。

人體當中有70%都是水，人體中的血液占體重之1/13，而2/3就是水。世界銀行（the Word Bank）副總裁於西元1995年發表著名的言論：「在20世紀，我們為了搶奪石油而戰；到了21世紀，我們將為水而戰」！所以，水為維持人體正常運作，無分種族擴及全球，不可或缺尤其重要。

平心而論，個人喜喝手搖飲多於水，雖然明知，適量補充水分，可以協助養分運輸，促進身體新陳代謝，保持肌膚光滑彈性。但，白開水就是平淡無味，對於喜嚐美食加點調味的我，如何立即改變刻板印象呢！

直到朋友介紹，接觸了來自南投縣埔里鎮，台灣第一支溫泉飲用水－「天泉肌本飲」，雖然已過少女年華，當看到含苞待放、青春粉嫩的外瓶包裝，仍不免整個少女心噴發，粉紅明亮色系堆疊，立刻捕捉眾人目光，更遑怎不立馬開封飲用。

轉瞬年底來臨，氣候乍暖還寒，二周前走跳臺中，秋風蕭瑟舒適涼爽。但是，置身熱情洋溢南部，除了早晚空氣透露一絲微醺涼意，依舊穿著短袖，一點也不像初冬將至。

俗諺：「冬至在月頭，要冷在年底；冬至在正月，要冷在正月」，季節更迭與氣候變化，都是大自然的法則。因應季節更替，除了穿搭換季，保養品當然隨之調整，以擁有健康肌膚、調整肌膚狀態，面對生活浪潮。

雖然不想正視實際年齡，但一轉眼已屆輕熟齡肌，這陣子適逢早晚溫差變換，換季重視肌膚保濕固然沒錯，但保濕可能已經不夠力，除了補水還要補油，注意肌膚油水平衡。

● 同場加映 美國精品JFOrganic凍齡有機：

一轉眼，今年已經到了尾聲，「端的是韶光似箭催人老，日月如梭趕少年」，韶光似箭歲月如梭，似乎離熟齡又更近一步，其實內心抗拒，極力追求凍齡呀！

最近適逢季節交替，輕易有感日夜溫差增加，肌膚為適應環境與溫度之變化，因此換季首重肌膚保濕。

因應天氣詭譎多變，除了穿搭換季，保養品也要隨之調整，但毋須破費更換整套保養品，而是根據膚質選擇適合的產品。

若想換保養品，個人建議逐項更換，給予肌膚充分時間適應新的保養品，當然成分回歸簡單純粹，肌膚亦能相對穩定。